Bewegungstreff

Unsere Angebote zur Bewegungsförderung für Senioren mit und ohne Einschränkungen, finden zu bestimmten regelmäßigen Terminen wöchentlich sowohl in Offenburg wie auch in Kehl statt.

Sie sind für alle geeignet, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft haben, egal ob Jung oder Alt, Rollator- oder Rollstuhlfahrer/in.

Mit Anleitung werden dann die „Fünf Esslinger“ durchgeführt. Dies ist ein spezielles Bewegungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.

Dabei handelt es sich um eine wissenschaftlich begründete und in Studien überprüfte Auswahl von fünf Gruppen von Übungen, die das Ziel haben, die körperliche Fitness auch in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich hoch zu halten.

U.a. geht es das Trainieren von Balance, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit.

Wer nicht bei jeder Übung mitmachen kann, darf dann gerne zuschauen. Die Grundsätzlich ist es leicht die Übungen als ständige Gewohnheit in den Alltag zu integrieren.